冬季最受歡迎的餐廳應(yīng)該是火鍋餐廳
。寒冷的天氣和火鍋是絕配。連外國朋友都停不下來
。
火鍋底料味道鮮美
，火鍋配料也多種多樣，就好像一切都可以下
，肉的素的
，在天上飛的，在地上跑的
，所有這些都被用作火鍋料
。雖然火鍋很美味，但是有些菜不能多吃
，尤其是下面的菜
。
1.動(dòng)物內(nèi)臟高膽固醇
豬腦和肥腸等內(nèi)臟食物在火鍋中非常流行。盡管它們很美味
，但其膽固醇含量卻異常高
。過量食用會(huì)增加心血管和腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外
，動(dòng)物器官中還有許多有害物質(zhì)很難清除。高脂血癥和高膽固醇患者應(yīng)避免服用
，一般健康人群也應(yīng)少吃
。
2.加工肉類含鹽量高
加工過的肉制品，例如午餐肉，香腸
，魚丸
，牛肉丸等，這些菜肴都是用大量鹽和食品添加劑制成的
。吃火鍋時(shí)
，鍋底和蘸料也含有很多鹽。如果吃加工的肉類產(chǎn)品
，很容易引起鈉的過量攝入
。
3.高脂肪
肥牛、肥羊
、羊尾等
，這種肉具有很高的飽和脂肪含量和高熱量。過量食用很容易引起過多的熱量
，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)
。建議選擇牛羊肉時(shí)盡量選擇瘦牛肉和羊肉。
